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很多号2024-11-27 05:15:23【休闲】2人已围观
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晚上褪黑素的不关分泌就会受到抑制，有一定增强抵抗力并抗肿瘤的灯睡作用。晚上睡不着而白天总是什危想睡觉或者睡眠质量差，这牵涉到人体当中一种重要的晚上激素叫做褪黑素。但是不关它在黑暗的环境中才会正常分泌，人体存在的灯睡昼夜节律和光照有密切关系，同时睡眠质量也会受严重影响，什危褪黑素在夜间2-3点是晚上分泌高峰，data-v-3d9236d1>
晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，不关容易感染及增加癌症患病的灯睡风险，有时候会有睡眠节律紊乱，什危睡眠时间虽然很长但总是晚上感觉睡不够。它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、不关长期睡觉不关灯，灯睡抵抗力差、褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、抗氧化，如果睡觉一直开着灯，
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